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肯德基熱量表》外食族/健身|減肥|減脂族必備!

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肯德基的餐點熱量(卡路里)表,對於喜歡吃肯德基的外食族及有健身|減脂|減肥需求的愛好者而言,可是非常重要的實用資訊,畢竟熱量和飲食控制可是一項完全不輸給運動訓練的重要課題,因此,本文特別整理了肯德基最常見的熱門主食和點心、咖啡飲料等各種食物熱量表,希望對於所有喜愛肯德基餐點、又怕胖怕不健康的朋友們多少有點幫助喔!

早餐類(最低至最高)

餐點  熱量
三角薯餅 111
鮮奶(小杯) 135
吮指嫩雞粥 199
燻腸鮮蔬蛋烤餅 243
總匯歐姆蛋堡 261
培根薯餅蛋烤餅 295
吮指嫩雞蛋烤餅 312
吮指嫩雞蛋堡 315
吮指嫩雞燒餅 436
德式燻腸燒餅 460
總匯歐姆蛋燒餅 512
德式經典總匯早餐 674

主餐類(最低至最高)

餐點  熱量
上校薄皮嫩雞(棒腿) 167
上校薄脆雞(棒腿) 192
上校雞塊(4個) 197
美式BBQ醬烤煙燻雞(大腿) 228
咔啦脆雞(棒腿) 236
上校經典脆雞堡 386
義式香草紙包雞 386
上校雞塊(8個) 393
紐奧良烤雞腿堡 411
咔啦雞腿堡 445
墨西哥莎莎霸王捲 456
巴黎卡菲嫩雞捲 570

配餐類(最低至最高)

餐點  熱量
經典玉米 86
鮮蔬沙拉(含千島醬) 88
玉米濃湯(小) 126
原味蛋撻 182
勁爆雞米花(大) 183
香酥脆薯(中) 185
雞汁風味飯 259

套餐類(最低至最高)

餐點  總熱量(鮮蔬沙拉含醬+中可)
吮指雙雞(上校薄脆雞) 658
上校經典脆雞堡 660
紐奧良烤雞腿堡 685
咔啦雞腿堡 719
美式BBQ醬烤煙燻雞 730
墨西哥莎莎霸王捲 730
吮指雙雞(咔啦脆雞) 746
巴黎卡菲嫩雞捲 844

飲料類(最低至最高)

餐點  熱量
熱紅茶 0
無糖茉莉綠茶(中) 0
熱義式咖啡(小) 23
冰義式咖啡 34
熱義式咖啡(大) 34
冰紅茶(中) 72
經典熱奶茶(小) 89
柳橙汁 103
熱義式卡布奇諾 130
熱義式拿鐵 140
冰義式拿鐵 155
經典冰奶茶(小) 166
百事可樂(中) 195
七喜(中) 202

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