2024年行事曆(113年人事行政局行事曆)已公告，每年約5、6月前後，均為行政院人事行政總處政府行政機關行事曆公佈時間，以下就為大家整理2024年（民國113年）最新的放假、連假及補班、補課資訊，請大家多多利用，如有任何資訊遺漏或錯誤，也請各位不吝留言告知。
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分類: 生活綜合
SUBWAY熱量表》外食族／健身|減肥|減脂族必備！
SUBWAY的餐點熱量(卡路里)表，對於像我一樣喜歡吃SUBWAY的外食族及有健身|減脂|減肥需求的愛好者而言，可是非常重要的實用資訊，畢竟熱量和飲食控制可是一項完全不輸給運動訓練的重要課題，因此，本文特別整理了SUBWAY最常見的各種食物熱量表，希望對於所有和我一樣喜愛SUBWAY餐點、又怕胖怕不健康的朋友們多少有點幫助喔！
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常見中式早午餐中英文對照
出國旅遊在外，每次在餐廳點餐時，總會因為看不懂菜單上密密麻麻的英文字，而不知該如何點餐嗎？別擔心，如果你也有過同樣的困擾，就趕緊參考底下筆者幫各位所整理好的各式常見中式早午餐中英文對照，讓你能夠更輕鬆地選擇適合你的餐點喔～
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常見西式早午餐中英文對照
出國旅遊在外，每次在餐廳點餐時，總會因為看不懂菜單上密密麻麻的英文字，而不知該如何點餐嗎？別擔心，如果你也有過同樣的困擾，就趕緊參考底下筆者幫各位所整理好的各式常見西式早午餐中英文對照，讓你能夠更輕鬆地選擇適合你的餐點喔～
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肯德基熱量表》外食族／健身|減肥|減脂族必備！
肯德基的餐點熱量(卡路里)表，對於喜歡吃肯德基的外食族及有健身|減脂|減肥需求的愛好者而言，可是非常重要的實用資訊，畢竟熱量和飲食控制可是一項完全不輸給運動訓練的重要課題，因此，本文特別整理了肯德基最常見的熱門主食和點心、咖啡飲料等各種食物熱量表，希望對於所有喜愛肯德基餐點、又怕胖怕不健康的朋友們多少有點幫助喔！
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【減重|健身】運動熱量消耗如何計算？各類運動消耗熱量表（運動30分鐘消耗的熱量大卡）
如果想知道在從事不同的運動時，個別會消耗多少熱量？那麼你得先有三個數字才行，一是運動者本身的體重（以kg為單位），二是運動所持續的時間（以小時為單位），以上這兩個數字還容易理解，至於第三個數字，則是聽起來較為學術的「MET」。
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麥當勞熱量表》外食族／健身|減肥|減脂族必備！
麥當勞的餐點熱量(卡路里)表，對於像我一樣喜歡吃麥當勞的外食族及有健身|減脂|減肥需求的愛好者而言，可是非常重要的實用資訊，畢竟熱量和飲食控制可是一項完全不輸給運動訓練的重要課題，因此，本文特別整理了麥當勞最常見的漢堡主食和點心冰品、咖啡飲料等各種食物熱量表，希望對於所有和我一樣喜愛麥當勞餐點、又怕胖怕不健康的朋友們多少有點幫助喔！
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